救救我的问题头发

食疗给头发补充营养

下决心做两个月的护发食疗，吃一些含有维生素b、氨基酸和不饱和脂肪酸的复合营养制品。但你也要知道，头发的美丽主要还得靠日常饮食平衡来获得。多吃些红肉可以使你较多摄入一种能作用于角蛋白的氨基酸，让头发长得更加浓密。富含维生素b的食物则能使你的头发变得健康、强韧，所以你也可以考虑吃一些蜂皇浆、谷物食品、奶制品以及香蕉。此外，多吃些具有抗氧化功能的绿色蔬菜可以延缓头发衰老的过程，令你秀发媚人。