拒绝惰性和借口将运动进行到底

第一时间洗衣服

及时清洗运动衣很重要从健身房或游泳馆回来，将脏衣服直接放到洗衣机中。不要耽误，你很可能一转身就忘了健身包里还有没洗的衣服。就算你有足够多替换的运动衣，健身包里挤压的脏衣服也会令你觉得非常扫兴，这会抹杀运动这件事本身的美好。另外，对于女人来说，因为找不到当天想穿的衣服而取消运动计划也是非常可能的。