提醒英派斯大明湖馆的朱奕教练说，最近舞蹈操课受到了很多女性朋友的青睐，肚皮舞、拉丁操、森巴、爵士都是人气很旺的操课，长期练习，一方面增加身体的协调能力，培养身体的美感，另一方面，还能起到很好的塑形效果。
代表明星陈好
热衷方式有氧运动
“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。去健身房锻炼，游泳、慢跑都可以，换一种心情，换一种环境，在精神上得到彻底放松，平时只要有时间，我就会到健身房，做我爱的老三样跑步、游泳、打羽毛球。”
提醒运动后出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤自身的“呼吸”和“水分的补给”，有利于其新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美
身材，坚持游泳必不可少，至于打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。
