抗癌食材大揭榜悉数饮食中的抗癌能手

深海鱼类得奖者鲑鱼

虽然吃鱼可以预防心血管疾病，不过也能防癌喔。实验统计，每週至少吃2次以上鱼类的人，得到癌症的机会，比不常吃鱼的人要减少1半。

研究还指出，一些摄食含大量omega-3多元不饱和脂肪酸的深海鱼类，如鲑鱼等，几乎没有罹患乳癌的问题，所以omega-3多元不饱和脂肪酸，的确有抑制发炎与肿瘤，预防癌症的作用。