快乐踏板操动动就减肥

4.压点请先按住音乐的节拍压点，然后将脚的动作跟上。

5.注意安全在跳操过程中，如果感到头昏、心慌、呼吸急促，最好停下来，走动一下，让身体休息。

4.适应人群

适合中青年，高血压、心脏病的人最好不要尝试。