两款温补减肥食谱健康减磅又滋养

材料紫薯、银耳、葡萄干、冰糖。

做法

1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。

2.银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。

3.将银耳放在锅中大火煮开。

4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。

5.大火煮开。

6.转小火熬煮10分钟。

7.待紫薯银耳羹粘稠即可关火。

8.热食或自然冷却后再食用皆可。