了解哪种减肥方法最适合你

了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人有效的方法，对你来说也许并不合适。

保守的你

你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废，会觉得很内疚。

在家中随健美录像带做健美操，用最简单的器材如哑铃，甚至跑步都是适合你的方法。

没有耐性的你——你做什么都要快，不快快见到效果就会放弃，但若看见效果就会很有信心地坚持下去，因此应选择一些快速减肥法，新奇事物和新的减肥产品均会吸引你。

减肥餐是最理想的选择。

最怕沉闷的你

你的好奇心旺盛，喜欢动，喜欢和朋友去吃喝玩乐，最怕一个人孤单作战，去健美中心参加健康舞班很适合你。

如果没有多余的钱去消费，在家中跳绳也不错，因为你会想出很多花样来，跳绳可快可慢，比起要跟着节奏、步骤来做的体操，你会说得有趣得多。