每天睡7小时为什么还累？

5.打鼾。睡眠中，呼吸一旦受到影响，就无法彻底放松，使用深度睡眠时间变短，即使睡足，醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸。用淡盐水清洗鼻腔。侧卧也有帮助。