晚上感觉有些多了，可能是胃口小了的缘故。
第二天
早餐
半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐
一杯酸奶（蒙牛无糖的）、两片梳打饼干、一杯咖啡。
晚餐
热狗肠两根（万威客的），西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
小结上了八次厕所，全是小号。
第三天
早餐
苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
中餐
煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
晚餐
吞拿金枪鱼罐头半罐（用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐），红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡一杯
小结一次大号，全天八次小号。
注是我正在用的牌子，不是必须的。
注意事项
1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
