免疫失灵的自觉症状
免疫系统既是身体健康的防护网，如何知道哪里有缺口呢？留意身体变化，自然能够防微杜渐。就中医而言，常头晕、心悸就是典型“气血不足”的症候。而“肺气虚”则表现为容易出汗、稍运动就气喘如牛。而平日就面有菜色、消化不良、易腹泻、下肢浮肿者，就有“脾气虚”的危机。至于常喊腰酸背痛、膝盖无力、小便频数的朋友，就得考虑调理“肾气虚”。了解以上几种类型的特征，才能对症来调理过敏肌。
中西医都认为免疫调节很重要，只要是用对方法，增强免疫的重点在于体质调节，免疫不足者，要视其不足加以补充，而免疫过度反应则要宣泄。
生活抗敏
对策1营养抗敏
免疫能力有如防弹衣，而免疫失调就像赤手空拳，安全备受威胁。而免疫的好坏，除了取决于遗传因子之外，营养状况可说是最重要的影响因素之一，营养与免疫密不可分，均衡与完整营养素的镊取是绝对必需的，因为要免疫细胞发挥最佳功能，当然必须燃放它们拥有充足且均衡的营养，才能供应注意有力的后勤支持。
