常见面食及其他主食的热量
白饭1碗约150克为220
白粥1碗约24克为88卡米粥熟米连汤1碗大概是140克为173卡
河粉1碗约140克大概为283卡。意粉1碗大约140克为174卡
通心粉1碗约140克为167卡
小麦面1碗约140克为280卡。
方便面1包大约100克含470卡路里。
伊面细的和宽的含量有小差别，细的1个约80克含404卡，粗的500卡‘
面包2片厚切连皮大小约为100克含250卡。
甜面包1个约为60克含210卡。
咸面包1个大概60克含170卡。
早餐粟米片1碗大约25克的含92卡路里。
麦片1碗约56克大约含有180卡。
奶油蛋糕一块约100克，热量为379大卡
普通蛋糕一块约100克热量320大卡
