研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心情。
六、上班族养生功四式
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。
曲中求直（坐式功）
坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。
以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。
曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。
再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。
手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。
提醒每回练7次，一日可练3～4回。练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。
