你的卧室健康吗？教你健康秘诀

处方我们需要永远把漏洞堵好（如果可能），使用消毒液清洁这些地方，并且使用减湿器或者空调控制室内的湿度（40至60最佳）。

2.对尘螨说再见

下面我们要讲的是尘螨，它们排出的粪便中含有一种导致打喷嚏和流鼻涕的蛋白质。你看不到它们，但医生知道它们的存在——主要是因为我从来没有对它们加以防范。

像东北部这样的潮湿地区，床垫会因为尘螨的存在而在十年内重量增加一倍。所以说得通俗一点我基本是睡在细菌的粪便上。

修补方法是在我的床垫和枕头上使用低敏感性床品。我还需要每周使用热水清洗床单，调低恒温箱（冬季20摄氏度即可）另外还有，把湿度水平调低。

使用空气过滤器，用超细纤维布清洁粉尘，不要把它们扬到空气中，也会有所帮助。