耐寒不耐暑型
有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人属温热体质，往往能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热，耐寒不耐暑，湿火很盛，如不注意，夏天很容易发生口臭、大便秘结，易口舌生疮。
对策这类人群适宜多吃各种养阴食物，比如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等，可用来煲汤食用。另外，引起上火的烧烤、火锅一定要少吃，夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。
耐暑不耐寒型
这类体质的人以前是很少的，可随着生活方式的改变，现在这类体质的人也不少。因为他们体质偏于阳虚，所以过夏天相对舒服，不怕热，大热天也穿长袖。也由于他们体内阳气不足，因此会较常人怕冷，一进空调房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。
对策这类人群在阳气生发的季节最适合补阳，可在夏季做三伏贴。还应多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等温热食物，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮汤喝，坚持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，尽量不吹空调，吹时注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。
