（2）经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。
（3）很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适，心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因，因此，经前一定要注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。
经前期痤疮是大多数女人“例假”前的烦恼，爱美的你要注意面部清洁，常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。另外，合理的饮食也十分重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持排便通畅。不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，影响美观。劳逸结合，保持精神愉快，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。
