羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参（人参食品）补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。小提醒让你秋冬睡眠（睡眠食品）更香甜的9种食物七种最坏的饮食习惯告诉你爆瘦28斤的秘籍。
女人怎样吃最补肾?切记吃完鸡蛋不要做这些事米饭和啥菜一起蒸最营养健康提示红薯熬粥更营养山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸（氨基酸食品）、维生素、微量元素（微量元素食品），胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老（抗衰老食品），还可增强机体免疫力。
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。刀豆鸽肉汤（壮阳散寒和中健胃）材料鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙。
