盘点寒天强身养生小知识

（5）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。

（6）按摩每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收。临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。