随着减肥人数的不断增长，各种各样的减肥茶也络绎不绝的上市。近几年，包装茶的花样又更多，更热闹。不止解渴，还要口感滋味像现泡，甚至讲求机能性，让消费者喝了变美，变瘦，变健康。它们真的有这些奇效吗?
◎下班大吃大喝一顿，只要“油切”茶下肚，“免惊”会发胖?虽然茶确实有一些去油解腻作用，但寄望喝一瓶茶，就能把吃大餐进到身体里的油脂全扫光光“，这不切实际，”营养苏秀悦说。
◎你应该不要以为喝了茶，饮食就能不忌口。今天吃了大餐，明天设法少吃一点，清淡一点吧。拒绝肥胖上身的方法，还是以控制每天摄取的总热量为最高指导原则，并少碰煎炸，多油，高热量的食物。
◎爱美其他职等天天喝茶，马上就能轻松瘦下来?
目前市面上诉求喝了变窈窕的茶饮，有些额外添加会抑制身体吸收油脂的成分，如甲壳素，可溶性纤维等，不过添加量有限，具多大效果不明，也只能当做辅助减重的方法之一，苏秀悦建议。
◎你应该减重需要时间，耐性，从饮食方面，适度减少每天摄取的热量（如一天少吃300?500卡），及从运动方面，一周至少运动三次（如快走30分钟）或日常生活多增加活动量（如做家事，放弃坐电梯改爬楼梯），以上都做了，再搭配喝茶，效果比较好。
