青春少女减肥体操

（9）预备姿势同前。将屈膝的一条腿往前伸直，接着往一侧伸展，换一个姿势让另一条腿也照样做。每一条腿重复10-15次。

（10）蹲下并在房间里蹲着走动l-3分钟。

功效作用

减肥健美，尤对于少女欲保持形体美者有效。

说明

做上述各种练习时要用劲，尽可能绷紧所有肌肉。但要注意，应将脉搏控制在每分钟80-150次之间。