趣味塑身千年痴情操

第六节立位拉伸跟腱

第七节坐位探身

第八节向天祈福

动作分解盘腿坐位，手和手以拇指相握。拉起爱侣的上肢，如果你需要的话，可以踮起脚尖以保证她的手臂拉直。

脚环住她的臀部，膝部轻轻抵住她的后背。告诉爱侣确保身体接触，这样锻炼的效果更好。牵拉上肢，使脊柱、手臂、胸部和后背打开。

伴随着呼吸、伸展、欢笑，卸下你们的感情包袱吧，愉悦中健身，何乐而不为?