全天家居轻松健身减肥

1、站立，双手举起枕头。

2、把枕头举至头后。

重覆做8-10次。

3、站立，双腿分开至肩膊的阔度，双手拿着枕头放胸前。

4-6、维持重心，将枕头移动到自己的右、后、左面。

重覆做8-10次。

7、站立，右手拿枕头。