四，少食多餐。把一天三餐制改为一天多餐制，每次都吃那么一点，尝尝这个，尝尝那个，吃的不多，却品尽天下美食，却还吃不胖。不亦乐乎。
五，饭前喝汤。很多人都是饭后喝汤。其实那是是减肥的大忌哦。汤类富含很多营养，饭后过多的汲取，只会让身体营养过剩，对减肥很不利的。那么我们不妨反过来，饭前喝汤。饭前喝汤，更容易有饱胀感，这样进食就会少了很多。更能克制我们的食欲哦。
六，饭前半个小时吃冰淇林。爱吃冰淇林的mm们这下可有口福了。每天饭前半小时吃冰淇林，更容易有饱胀感，克制更多食欲。缺点是，长期冰淇林减肥法，只会让mm营养不良。因此此减肥方法适用一周即可。
利于减肥的食物口诀
冬瓜利尿，黄瓜抑脂，丝瓜通便，白萝卜助消化，紫菜海带纤维高。
辣椒耗脂，柠檬胃酸，茶醋减脂，苹果低胆固醇，兔肉绿豆脂肪低。
