热瑜伽帮你减肥成功

提示

1、自始至终保持均匀的深呼吸，非常重要。

2、用餐3小时后，等消化了空腹修习。

3、在修习结束后请务必多喝水。

4、保持安宁舒适的环境，最好有优美音乐。

5、尽力而为，不可勉强，如身体不适可停练几天。