※番茄减肥法的基本做法
在三餐饭前吃番茄或是喝番茄汁（180毫升-250毫升的无盐番茄汁），如果觉得腻，那么早晚各一次也可以。而肚子饿时，点心可以用番茄来代替。而当你体重下降的速度有变慢的情形时，你可以利用走路或爬楼梯等较轻松的运动，来增快减重的效果。
黄豆粉可可减肥法
优质蛋白质的黄豆粉所含纤维是牛蒡的3倍，而一直被当成时减肥大敌的可可，它的纤维含量更是牛蒡的10倍，两者混合冲泡饮用，有助于便秘问题的解决，达到减重的目的。
最好的使用方法应该是，早餐、午餐正常用餐，只有晚餐以黄豆可可替代，这样不但可减轻体重，说不定还可解决便秘问题呢。
