1门框斜压收内侧赘肉
日常最有效的减肥方法身体离门框约1步距离，手摸门框下压。
时间左右各3秒钟。
效果平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
2、刷杯子瘦手臂
日常最有效的减肥方法手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
效果收紧手臂，紧致乳房。
3、反手拿重物提臀瘦手臂
日常最有效的减肥方法双手在身体后面做提拉重物动作。
效果一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
4、读书收腹减腿法
日常最有效的减肥方法坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果收紧肚子、大腿赘肉。
