一、3天白粥减肥食谱减4-6斤3天白粥减肥食谱减4-6斤。
这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食（尽量煮稀一些）。有毅力的人不妨一试。
第一天
早餐白粥，一个馒头午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。
第二天
早餐白粥，一个芝麻包午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜。
第三天
早餐白粥，五块克力架饼午餐白粥，一个提子麦包晚餐白粥，一碟炒菜。
二、西式3天减肥食谱瘦9斤西式3天减肥食谱瘦9斤。
如果你不嫌麻烦，还可以尝试一下以下3日瘦身食谱。它的食材搭配比较多，既均衡了营养，又能控制总热量，
