在很多人印象中，“自然疗法”总是与昂贵联系在一起，认为是有钱人才能追求的享受，其实不然。在采访中注意到，部分自然疗法需要借助专业设备和专业人士操作才能进行，但还有相当一部分是伴随我们的衣食住行，随时随地，就地取材，花钱不多，甚至不花钱就能进行的。
●色彩疗法
色彩也是一种能够直接影响我们身、心、灵的能量。19世纪30年代，美国麻萨诸塞州的spitler发现，用蓝光照在人的眼部可以减轻炎症的疼痛。1942年，俄国科学家krakov证明红光可激发人的交感神经系统，而白光和蓝光则可刺激人的副交感神经系统，从而减轻神经紧张引起的疼痛。不妨经常购买一些五彩缤纷的塑料制品、玻璃制品以及五颜六色的服饰等，以舒缓心情、调节情绪。
★黄色，阳光的颜色，可以给人们更好的情绪，有升高血压和增强胃肠功能的作用。所以围巾、毛衣、手袋等物品不妨选用黄色。
