q6.汤什么时候喝呢？
□饭前喝，先垫垫肚子
□饭后再喝汤，才算完成一餐。
最佳时机饭前喝
影响关键增加饱足感。
教你瘦简单地说，一般西餐的进食顺序是较正确、对瘦身有帮助的，可以参考使用。沙拉-汤-面包-主菜-甜点。有瘦身需求的你当然要选择热量较低的食物，例如凯撒沙拉就是营养师大推荐的选择，汤也以蔬菜清汤为第一优先，甜点就免了吧。
q7.你的三餐都什么时候吃？
□睡饱起来才吃，管它几点
□早上8、9点以前
□很久没吃早餐了。
午餐
□有空才吃
□就吃早午餐代替了
□下午1点以前
晚餐
□晚上8点以后吧。
□不一定喔。
□晚上6点到7点
最佳时机早餐——早上8点以前，午餐——下午1点以前，晚餐——晚上7点以前
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