生姜红茶巧搭体重狂减不再加

方法1喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量

方法2不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc1天4-5杯量

方法3搭配饮食法想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。