为了帮助您计算，下面举个例子供参考
如果您家中有5口人，买了500克盐，共吃了25天，那么每人每日食盐量是500克÷。25=20克，20克÷。5=4克。
您买500克酱油，共吃了一个月，那么通过酱油摄入的食盐量是500克÷。5=100克，100克÷。30=3。3克，3。3克×。18%=0。6克。
您家中每人每日的食盐摄入量是4克+0。6克=4。6克，
具体的使用方法
依照上述用盐标准和计算方法计算出全家每日的食盐量，您可以用小匙来作为衡量工具（先称量出1小匙的食盐或酱油的量），从而更准确地调味。
提示晚放盐，或者少放些盐，起锅前放少量酱油增味，盐分尚未深入到食品内部，但同样能感觉到咸味。如此，就可以在同样的咸度下减少盐的用量。想了解更多关于糖尿病的防治新知？糖尿病
