水上瑜伽消灭各部位赘肉

享“瘦”这里腹部与手臂

fitnesscoach’snote

做水上瑜伽的注意事项，比如热身、享受“慢”动作、穿什么服装练习等。

注意1、女性经期不宜做

2、练习之前运动一下各个大小关节，做一些简单拉伸的体位，比如伸背式

3、练习时穿着普通的泳装即可

4、每个体位的保持时间可以根据情况有所延长，也可结伴练习，相互辅助

5、做休息术时可使用一些辅助工具，如水上健腹器等帮助身体漂浮