水果怪咖有营养吃对了还能美容抗衰老

营养价值具有保湿功效，为肌肤补水、去皱。

挑选秘诀果实饱满，无皱褶。

产地南、北美洲，我国云南、广西、海南等地。

12.刺角瓜排毒清肠

外表像个带刺的橄榄球，口感相当混搭，介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。

吃法去皮去核即食，其果冻般的质地特别适合用来制作成沙拉、混合果汁或者鸡尾酒。

营养价值含丰富的钾和果胶，可以排毒清肠，更是一款热量超低的瘦身水果。

挑选秘诀色泽鲜艳，表皮坚硬。

产地非洲喀拉哈里沙漠，美国加州和新西兰也有培植。