★促进体重增加的食物★
肉类不易消化、储存成为脂肪、增加消化毒素
乳制品抑制营养素代谢、增加黏液分泌
小麦抑制胰岛素效能、影响热量利用
★促进体重减少的食物★
蔬菜油帮助有效消化、防止水肿
大豆食物帮助有效消化、快速新陈代谢、发挥免疫功能最大效益
蔬菜含碘、帮助有效的新陈代谢、增加肠道活动
凤梨增加热量利用、增加肠道活动
血型b带点游戏气氛的运动最适合
性格分析
古灵精怪乐天又善社交的b型人，仿佛有用不完的精力，但个性缺乏耐性，容易纵容自己，典型的“2天捕鱼3天晒网”，做事常只有三分钟热度，全凭直觉行事的性格，对于不适合自己的事，便不愿研究，容易放弃。b型的人由于随心所欲，会造成不规则的饮食习惯及生活方式，而这正是导致增胖的原因。
