如何避免病从脚入
避免双脚接触雨水
暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋避免鞋袜全湿的情况。到达办公室后，若公司冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉。此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。
多喝暖茶姜汤泡脚
被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。例如花茶适量饮用可改善手脚冰冷，有强化新陈代谢的作用。洋甘菊花茶洋甘菊可帮助发汗，有益于人体循环系统的保健。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚（15分钟为宜），不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。
脚部锻炼促血液循环
脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环。或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。条件允许下可通过跑步，跳高等大幅度的脚部运动达到增加脚部血运，驱除寒凉的效果。
