糖友做好自己的营养师

晚餐玉米饼1两（玉米面50克）、

白米粥（米25克）、清蒸鱼（草鱼100克）、炒莴笋（250克）、烹调油10克、食盐<。3克。

睡前1小时加餐苏打饼干半两（25克）。

只要熟悉应用食物交换份，糖尿病患者的饮食安排就比较自由了，在不增加总热量、总脂肪的前提下，糖尿病患者可以选择多种食品，包括平时不敢选择的水果、土豆。