糖友应该实时监测控制饮食

无论采取哪种运动方式，在运动时间的选择上，杨建议，餐后1小时运动最佳（从第一口饭算起），最好每天三餐后运动，每次坚持30～60分钟，不宜时间过长。运动后，应该达到有微汗、发热感，轻松愉快，稍有乏力，休息后即消失恢复，血糖下降。千万不能运动过量，否则会导致大汗，胸痛、胸闷，全身乏力，休息后也不恢复，血糖升高。