体质寒的女性该如何调养

〖体质寒的女性该如何调养〗

体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，我们需要了解自己的体质，以便有的放矢地调养。

阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性朋友更多见一些，在症状方面更突出。

女性阳虚（寒性）体质的一些主要表现

1.典型症状痛经，白带多，质地稀薄。

2.经常在下午、晚上感觉胃胀、泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗。

3.经前期乳房胀痛。4.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振。

5.经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉。

6.大便稀溏，小便清长。

7.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤。

8.晨起观察舌苔，苔白腻。

9.性格多内向安静。