冬季来临，众多爱美的女性在穿着上费尽心思，其中要风度不要温度的是大有人在。但近日有人体温度偏低无论对于身体健康还是容貌都有许多不利影响，体温保持在36.5度对美眉们保持肌肤嫩滑尤为重要。为了使体温保持不低于36度，营养均衡的一日三餐、适度运动的习惯以及排解压力放松心情都是必不可少的。
据日本peachy新闻网11月24日刊文介绍了使人体保温的4大妙招，分别为
1.多食用根菜类食物。基本上南方温暖地区生长的食物可以帮助身体降温，相反地，寒冷地区及冬季里可吃到的食物则有暖身作用。这里尤其推荐的是根类食物，它可以使人体由内之外温暖起来。易于肠胃吸收消化的莲藕以及对驱寒效果显著的生姜都是非常不错的选择。
2.一定每天坚持10分钟以上的入浴，切忌三天打鱼两天晒网。
