甜食能够缓解产后抑郁症

妈妈厨房

拔丝香蕉

原料香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

做法

1。香蕉去皮切块。鸡蛋打匀，与面粉拌匀。

2。糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。

3。糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。

营养盘点香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。

注适当吃些甜食可以帮助哺乳妈妈赶走抑郁，缓解压力。