红色或玄色覆盆子：这些浆果中含有丰盛的鞣花酸，对于预防胃癌、结肠癌和食道癌有显著功效。
怎样吃最好：将它们跟低脂酸奶混在一起吃十分美味，或者简略冰冻一下就是一份美味的夏日甜食了。
红酒，喝还是不喝?
关子这个反反复复讨论的题目，让我们给你最新信息—
哈佛大学meirstampfer医学是酒精研讨方面的资深专家。他的看法是：对大部分人而言，天天一杯红酒的健康红利超过其负面作用。原因有四：
健康的心脏：酒精可以避免动脉硬化，动脉硬化可是心血管疾病的显著标记哦。
强健的骨骼：天天一杯红酒会对雌性激素的分泌发生积极影响。其成果是使骨质密度上升。
良好的牙龈：红酒中含有丰盛的抗氧化剂，可以帮助杀逝世口腔中的有害细菌。从而减少牙龈疾病的发生几率。
苏醒的大脑：酒精能够软化血管，从而可以提高输送至大脑的氧气量。
