夏日局部瘦身瑜伽值得拥有

女人永远都会嫌自己不够瘦，不够瘦又不敢露，从今天开始，跟着爱美网学学局部减肥瑜伽，只需30天，速效燃烧局部脂肪，你想秀哪里就秀哪里。

准备姿势选择一个舒适的坐姿，观察自己的一呼一吸，心情自然而然平静下来。

纤细手臂这样练

1、左手叉腰，右手拿水瓶，吸气右侧肩膀打开向上伸展，眼睛看手。

2、呼气，双臂向后向下弯曲。

3、两手同时抓住水瓶，吸气双臂向上伸展，并侧弯腰，带动腰肢、手臂、肩膀伸展，减少达比脂肪的效果就在不知不觉中完成。

完美胸型这样练

呼气，手臂弯曲，胸部向下靠近地面，让肘关节夹紧身体，重复10-15次，不仅完美胸型，还能收缩腰部肥胖脂肪。