高温开车防犯困

3、车主应注意饮食调整

①无机盐和水分的补充：当温度过高而大量出汗时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充应是少量、多次数，补充钾盐可食含钾高的食物，如果豆类、海带、蛋类等

②蛋白质的补充：汗液中含有蛋白质分解产物和必需的氨基酸。由于高温环境中失水等因素，能够促使蛋白质分解加速，这时就应补充蛋白质

③维生素的补充：有人曾测定，每毫升汗液中维生素c可达十微克，维生素c含量较多的食物如西红柿、西瓜、甜瓜、桃、杨梅等。