享瘦夏天要漂亮更要健康

当然，在练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，瑜伽讲究的是循序渐进，不能急于求成。一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。