新年自制窈窕减肥茶应对节后肥胖危机

危机2年菜吃太多油腻肥肉爬上身

解决方案多喝窈窕茶来去油解腻、消脂通便

吃年菜之前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡15分钟后即可饮用。饭前先服用200cc，再加入200cc热水，吃年菜时配著窈窕茶当水喝。

危机3出门零食吃不停体重年后就飙高

解决方案用窈窕茶取代高热量甜份饮料，兼有补气、增加燃脂的效果

外出游玩前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡20分钟后，取出药茶包，再加入500cc常温水混合，最后装入宝特瓶中携带出门。此法也适合运动健身想提高效率者。

春节必备减肥食物

无糖茶

茶因为含有咖啡因、茶碱，有利尿、增加代谢，可以分解饮食中的油腻脂肪，但还是要适度运动才能将脂肪排出喔。轻度发酵的绿茶，含有较多的酵素及多酚类，能抗氧化并帮助消化。

中度发酵的乌龙茶、重度发酵的红茶，则含有较多的单宁成分，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。