训练伤往往是由以下原因导致的
争强好胜新战士年轻气盛，人人都有一股不服输的劲，生怕训练成绩差、让人看不起。于是，有的新战士在训练中便不顾实际，一味“硬拼”，使训练强度超过了身体承受力。
心理紧张有的新战士思想过度紧张、恐惧，对高难度的训练课目没有足够的心理准备，使发生训练伤的危险性增加。
场地生疏有的部队训练场所不够规范，有的部队训练器械固定不牢，新战士如果不提前熟悉情况，就容易发生训练伤。
动作失调新战士初训时，由于要领不熟悉，易发生动作失调变形，导致训练伤。
除了新战士自身的原因外，带兵人也负有重要的责任。有的带兵人训练时随意性比较大，不遵循由轻到重、先易后难、循序渐进的规律，想训什么就训什么，结果往往事倍功半，也易让战士受伤。
