胸围暴涨的绝招展现傲人魅力

5、蜂皇浆，即能有一定的丰胸的效果，还可以刺激吓蒙分泌的功效。

冲c大突围简单几个小动作升

招数1挺胸式

1、跪立，两臂自然下垂

2、上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸

3、两臂胸前平屈，手臂相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头

4、重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑的姿势

招数2反支撑挺式

1、坐在椅子上，两臂撑于两椅子两侧

2、重心移至手臂，肩膀向后靠，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟

招数3扩展式

1、双腿交叉坐在椅子上，肩膀最大限度的向后展，使肩胛骨向背部中间靠拢，展胸，吐气后再吸气