选对床上用品让你睡眠加分

另外，从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

选择一张床并不像人们通常想象的那么简单。一套好的睡具可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康，一般床具的选择应注意，符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长。保持脊柱的天然弯曲。避免身体局部受压，影响血液循环，造成酸痛麻痹。床褥材料不会引起皮肤过敏，通气性好，不留异味发霉。

许多人选择床的时候，十分注重床具的材质、风格，却往往忽略了非常重要的床底架，实际上，床底架对于睡眠的影响仅次于床垫。床底架主要有整块木床板、有缝隙的板条床板、套床式软床板、钢丝及棕绳等织就的床底架等。买带床板的床具还要注意，在使用中有些钢丝会发出响声。棕绳、竹篾等编成的床板则多见于老式的床具，其透气性较好，但是支撑的舒适度就要稍逊于木床板。