三、高压力食物、低压力食物
现代人的饮食以高压力食物（高脂肪、高糖分、高蛋白质、高盐分）为主，如肉类、甜食、加工食品等。传统的饮食以低压力食物为主（低脂肪、低糖分、低蛋白质、高纤维），如谷类、蔬菜等。多吃低压力食物才能保持身心健康。
四、阴性食物、阳性食物
夏天要多吃微阴食物，如绿叶菜、生姜、柠檬。冬天要多吃微阳食物，如土豆、南瓜、甘蓝、老姜等。
昭光众所周知的膳食金字塔是业界公认的权威营养学搭配和分类。我认为，如果想要推翻主流观点，必须要拿出强有力的科学证据，否则弄出这么多分类是没有意义的。
志红观点这只是她的一家之言，没有特别强的科学依据，也没有其他专家支持。
