养生八字诀长寿的秘密

养生保健之大敌

1.烟

据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。

2.酒

尚有些有益之处。但对“一日不可无此君”者言，也是慢性自杀之一。《顾松圆医镜》“烟为辛热之魁，酒为湿热之最……极能伤阴，断不可用”。在古时早已洞察了这两敌。

3.滥药

药对人来说，是治病、急救品而不是养生品。凡小病大药、浅病重药、无病进药，都是有害无益。