一周走路也能瘦

3.收紧腹部，将左腿向左侧向上伸直，使左腿笔直向上，同时因为向上伸直右手。

4.慢慢落下左腿和右手，回到初始位置。

5.重复练习8-10次，再换手脚重复练习。